workshops/classes

11.00-12.45 Uhr Jivamukti™ Klasse  „Detox - Let´s twist“

In dieser Jivamukti™ Yoga Klasse kümmern wir uns voll und ganz um unsere Mitte, um äußerlich wie innerlich gestärkt, aufrecht und entschlackt daraus hervor zu gehen. Wir bedienen uns dabei der vollen Palette der Jivamukti™-Yogapraxis: Wir singen, atmen, üben Asanas, meditieren und beschäftigen uns anatomisch und philosophisch mit dem Thema „Verdauung“ im weitesten Sinne. Sylvia gibt uns zunächst einen sehr anschaulichen theoretischen Einblick, was hier alles wie zusammenspielt; gefolgt von einer Praxis, in der wir intensiv daran arbeiten, die Körpermitte zu aktivieren, die Verdauung anzuregen, die inneren Organe zu massieren und zu stimulieren und auch die Wirbelsäule mal so richtig "auszuwringen". Es darf von Herzen geschwitzt, gelacht und entspannt werden.

13.00-14.30 Uhr Restorative Klasse

Ganz allgemein hilft restoratives Yoga dabei, zu entspannen, und es führt bei regelmäßigem Üben dazu, Vorgänge im Körper, in der Gefühls- und Gedankenwelt ganz bewusst wahrnehmen zu lernen. Schon alleine diese Fähigkeit kann die Lebensqualität wesentlich steigern. Weitere Wirkungen sind: Beruhigung oder auch Anregung des Nervensystems, Lösung von chronischen muskulären Verspannungen, Vertiefung und Beruhigung des Atems, Beruhigung der Gefühls- und Gedankenwelt, Lösen von emotionalen Blockaden.

Feiertag 19. Juni 2014 (Donnerstag)

11.00-12.45 Uhr Jivamukti Klasse

13.00-14.30 Uhr Restorative Klasse

Betrag:

Einzelne Einheit : 25€ | Mitglieder 20€

Beide Klassen :    40€ | Mitglieder 35€

Eine Anmeldung ist erforderlich: my@majayoga.de