Regeneratives Yoga

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Regeneratives (resorative) Yoga ist ein Überbegriff für eine ruhige und sehr bewusste Art der YogaPraxis.

Der Fokus liegt auf Entspannung, Regeneration und Krafttanken; das zentrale Nervensystem wird beruhigt und die Selbstheilungskräfte werden besonders stark aktiviert. Damit stellt es auch eine wunderbare Ergänzung zu einer kraftvollen und dynamischen Yoga-Praxis dar.

Geübt werden einfache, effektive und alltagstaugliche Yogatechniken zur Stressbewältigung wie Atem- und Körperübungen, Tiefenentspannung und Meditation, womit es sich für Menschen mit und ohne Yogavorkenntnisse eignet.

Loslassen, was zuviel ist  -  festhalten, was Kraft gibt.

Momentan biete ich regeneratives Yoga individuell in Einzelstunden an

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english version

Restorative Yoga is a very calm and internal way to practice.

In a restorative class we focus on Relaxation, Regeneration and to recharge one`s battery. The nervous system can relax and self-recovery will start enormously. The practice contains easy and effective techniques to release everyday-stress such as breathing excercises, physical excercises, deep relaxation and meditation. It is accessible for everyone, thereby it is also a wonderful addition to a powerful and dynamic Yoga practice.

momentarily I offer restorative Yoga in individual session