03. August 2013

Teil 2 13:30 - 16:30 Uhr   Rückenspecial

Die meisten Menschen leiden an Verspannungen oder sogar Schmerzen im Rückenbereich. Dabei sind sowohl Verspannungen des Hals-Nackenbereichs, als auch Schmerzzustände in der Lendenwirbelsäule an der Tagesordnung.

Die Yogapraxis wirkt stabilisierend und entlastend zugleich. Tief liegende Muskeln werden genauso angesprochen wie die großen Muskelgruppen, die man noch aus dem Fitness-Studio kennt.

Die Kunst besteht darin, so zu üben, daß eine gesunde Mischung aus Mobilisation, Kräftigung, Flexibilität und Entspannung zu einem neuen Wohlgefühl führen kann .

Nach einer theoretischen Auffrischung der Anatomiekenntnisse (hauptsächlich Struktur der Wirbelsäule und der großen beteiligten Muskelgruppen) bleibt auf jeden Fall genug Zeit zum Praktizieren. Hierbei legt Sylvia den Schwerpunkt auf Positionen, die jederzeit und überall (auch im akutfall) ausgeführt werden können.

Dieser Mini-Workshop ist geeignet für alle

Anmeldungen bitte wie immer direkt ans Studio: hello@monkiyoga.de