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Die meisten Menschen leiden an Verspannungen oder sogar Schmerzen im Rückenbereich. Dabei sind sowohl Verspannungen des Hals-Nackenbereichs, als auch Schmerzzustände in der Lendenwirbelsäule an der Tagesordnung.

Die Yogapraxis wirkt stabilisierend und entlastend zugleich. Tief liegende Muskeln werden genauso angesprochen wie die großen Muskelgruppen, die man noch aus dem Fitness-Studio kennt. Die Kunst besteht darin, so zu üben, daß eine gesunde Mischung aus Mobilisation, Kräftigung, Flexibilität und Entspannung zu einem neuen Wohlgefühl führen kann .

Nach einer theoretischen Auffrischung der Anatomiekenntnisse (hauptsächlich Struktur der Wirbelsäule und der großen beteiligten Muskelgruppen) bleibt viel Zeit zum Praktizieren. Hierbei legt Sylvia den Schwerpunkt auf Positionen, die man problemlos auch zu Hause üben kann.

Kosten

€ 28.- für Mitglieder,

€ 35.- für Nichtmitglieder.

Anmeldungen bitte direkt im Sakti Yoga