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Die meisten Menschen leiden früher oder später einmal an Beschwerden oder Schmerzen im Rückenbereich. Dabei sind meistens sowohl Verspannungen des Hals-Nackenbereichs, als auch Schmerzzustände in der Lendenwirbelsäule an der Tagesordnung. Yoga kann ein äußerst nutzbringender Begleiter sein, wenn es um die Reduzierung von chronischen Verspannungen und Schmerzen geht. Die Yogapraxis wirkt stabilisierend und entlastend zugleich. Tief liegende Muskeln werden genauso angesprochen wie die großen Muskelgruppen, die man noch aus dem Fitness-Studio kennt.  

In dieser Weiterbildung, die sich an Yogalehrer richtet, werden wir uns die Anatomie der Wirbelsäule noch einmal genauer ansehen um zu verstehen, woher Beschwerden kommen können, was sie vielleicht begünstigt und welche Bewegungsmuster Erleichterung schaffen und sogar Unterstützung ermöglichen können. Wir werden gemeinsam asana üben und sanfte Variationen von allgemein üblichen Positionen finden.  Ziel dieser Weiterbildung ist es, mehr Sicherheit als Lehrer zu haben, wenn Teilnehmer in die Klasse kommen, die über Rückenschmerzen klagen oder gezielte Probleme ansprechen.

Datum: 17.10.2015

Anmeldung: bitte direkt im Studio Sachsenhausen a.gross@balanceyoga.de